PENTINGNYA AIR

TAHUKAH ANDA? Pengambilan air dalam masa yang tepat mampu memberikan kesan yang optimum kepada kesihatan badan. Berikut merupakan antara masa yang paling bagus untuk kita minum air dan di syorkan oleh pakar pakar perubatan :


A. Minum dua gelas (2) air masak – SELEPAS BANGUN DARI TIDUR. Ianya akan membantu mengaktifkan organ dalaman.


B. Minum segelas (1) air masak- 30 MINIT SEBELUM MAKAN . Ianya akan membantu penghadaman dan menjadikan perut lebih memberi ruang untuk kemasukan makanan.

C. Minum segelas (1) air masak - SEBELUM MANDI. Ianya akan Membantu sewaktu proses pengaliran darah dan menurunkan tekanan darah

D. Minum segelas (1) air masak- SEBELUM TIDUR. Ianya dapat mengelakkan terkena strok /ahmar atau serangan jantung sewaktu tidur.

Bulan Saya JULAI ... (^_^)

Salam 1 Malaysia...

Lama sudah tak update blog ni kan?
Erm...Sekejap je dah masuk bulan 7...hehehe...bulan 7 adalah bulan saya kerana saya lahir bulan 7..hehe...
07.07 senang nak ingatkan?

Tahun ni punye bufday dapat surprise dari hubby yg terchenta
(mmg tiap2 tahun pun dapat surprise..hehehe)
07.07 terpaksa gi opis keje, padahal hari sabtu tu..sebab isnin ader lawatan audit 5s...sebelum tu seminggu xbuat ape kat opis sebab 3-5 julai saya exam kpsl n27.. (harap2 lulus dengan cemerlang...amin)
berbalik ke cerita tadi,,tengah2 buat keje,,tetibe hubby datang kat meja..partition meja ni tinggi (paras kepala saya) so xnmpk la ape yg en hubby tu bawa.. (^_^) tetibe jerk " taraaaaa....happy birthday to youuuuuu" sambil die buat muka manjew die..hehehe... so sweettttttt.... awwww...jatuh cinta lagi~~lagi lagi ku jatuh cinta~~~
then kami pun buka la kek tu berdua sama2..pastu kami makan sama2...

Taraaaaaa...ni la kek harijadi saya yg en hubby belikan... (colour pink sbnrnya..jadi warna merah pulak bila amik gmbr)

lepas makan2 kek..kami sambung la buat keje masing2...balik dari keje,,hubby terus ajak pegi dengkil makan seafood...yehaaaa....makanan peberet ku siakap 3 rasa...dah telan airliur dah..hehehe

nyum3x.... (gambar gelap cket sbb kedai mkn tu romantik sgt lampunye)

kami makan sampai kekenyangan gilerrrr... tp byr baru RM55.00 jerk..


haaaa.....dah alang2 update blog ni,,nak bgtau jugax...bln 7 ni saya ader menang contest lagi... (^_^)
Contest pertama tu menang RM dan baucer...baucer tu bg kat biras sbb guna gmbr anak die a.k.a anak buah hubby...RM tu saya punya laa..hehehe
Contest kedua tu menang lagi RM dan cadar tilam...oleh kerana saya lewat bg respon,,xdpt la nk merasa cadar pilihan hati...Tp alhamdulillah la admin tetap bg jugax hadiahnye..wlupun cadar tu admin yg pilih..
Contest ketiga ni,,admin belum umum pemenang lagi...klu ikut ranking,,vote saya yg paling byk...admin kate die busy sgt2 xsempat nk buat pengumuman...So, tunggu je la kot...insyaAllah ada rezeki saya lagi..klu betul menang,,,dapat satu set pakaian raya..hehehe...shuke2x!!!

Sekarang ni saya tengah ON 2 contest...1 contest klu menang dpt iPad...saya teringin sangat2 nak iPad...bagi la chan saya pulak menang hadiah best2... :( nk gak merasa...asyik tengok orang jerk menang hadiah best2...saya pun nk jugaxxxx... contest ni tamat 31 Julai... sempat lagi kejar...kekekeke

contest 1 lagi yg tgh on ni contest couple...hadiah2nya:

Tempat Pertama : FREE Potraiture Shoot + 1 pcs custom album (8x12) 20 pages + 1pcs 16R wood stretch + DVD with case, cover & label + Unlimited shoot.


Tempat Kedua : FREE Potraiture Shoot + 1 pcs 12R wood stretch + DVD with case, cover & label + Unlimited shoot.


Tempat Ke-3 : FREE Potraiture Shoot + 1 pcs 8R wood stretch + DVD with case, cover & label + Unlimited shoot.

dah ader yg leading...saya akan cuba jugax kejar.hehehe...contest ni tamat 20 Julai...harap ada rezeki saya lagi....

Oklah,,,buat masa ni cukup la kot cite ni jerk...next time klu ader cite best lagi saya update yea? (best pada saya la..hehehe)

ok...jaga diri, take care..peace ya!!